ＰＲ３０代夫婦美容師Littleです
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経験・体験したことを載せていきます
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日々の生活に追われモチベーションの低下で
仕事や家庭のことがおろそかになっていませんか？
自分の人生なので、せっかくなら楽しみながら生きた方が得です
そんなモチベーションの保ち方についてのお話です
『モチベーション下がってないですか？』現役美容師オーナーのモチべの保ち方
モチベーションとは、
人が目標や目的に向かって行動し、それを維持するための原動力・動機・やる気となるような目的やきっかけを意味する表現です
モチベーションは行動を起こしてから、継続的に欲求を満たそうとする気持ちです
※やる気は瞬間的な気持ちなので今回はモチベーションについてお話しします
モチベの保ち方
継続することは重要です
ですが、継続とはどのくらいのことだと思いますか？
毎日？毎週？毎月？毎年？
日本人のほとんどの方が『毎日』と答えるそうです
でも、毎週でも毎月でも毎年でも続けていれば継続です
野球ファンなら誰でも知っているメジャーで活躍する ダルビッシュ有さんは
『月１回でも続けていれば継続だから月１回しかしないことを責めるよりも、月１回できている自分を褒めてあげましょう』と言っています。
まずはできない自分にネガティブになるよりも、月１回でも今より成長していく自分に対してポジティブに考えることを大切にすると良いと思います
モチベの保ち方
モチベーションを維持する方法は人それぞれですが、いくつかのアプローチを挙げてみます
目標の明確化: 目標をはっきりさせ、それを達成するための計画を立てることはモチベーションの維持に役立ちます。目標が具体的で明確であれば、達成感や進捗を実感しやすくなります
自分が何をしたいのか・何を目標としていくのかゴールが決まっていないと進むべき道がわからなくなってしまいます
小さな目標の設定: 大きな目標を小さなステップに分解し、それぞれのステップに焦点を当てることで、達成感を感じやすくなります。小さな成功体験がモチベーションを高めます
自分で例えると、お店をオープンすることが目標だとすると大まかに
①美容学校に通う②美容師免許を取る③管理美容師の免許を取る④カット、パーマ、カラーの技術取得⑤開業資金を貯める⑥開業立地を決める⑦事業計画を決め融資を受ける⑧店舗工事⑨開業
と小さなステップに分けると進みやすいです。それぞれのステップをさらに細分化できればもっといいと思います。
楽しさを保つ: 興味を持っていることや楽しい活動を含めることで、モチベーションが持続しやすくなります。楽しんでいるときには、作業が軽く感じられます。小さなステップの目標を達成する楽しみや達成したご褒美を決めるのも効果的です
自分は売上によりご褒美を決めているので
目標売上を超えるとボーナスや旅行に行くようにしています
挑戦の追求: 新しいスキルを身につけるなど、自分にとって少し挑戦的な目標を持つことで、ワクワク感や充実感が生まれ、モチベーションを高めることができます 昨日までよりも今日、今日よりも明日と少しだけ高い目標をクリアしていく行動はおすすめです
定期的な休息: 作業や努力を続けると疲れが蓄積し、モチベーションが低下することがあります。定期的な休息やリラックスが絶対必要です。
お気に入りのアロマや音楽、マッサージや映画やショッピングなどあなたに合うリラックス方法でいいです。自分はお気に入りの旅館に行ってゆっくり温泉につかるのが毎年の日課になっています
ポジティブな環境: ポジティブな環境がモチベーションに大きな影響を与えます。目標とする人や目的に近い存在の方、向上心ある方と触れ合うことで、自分に足りないことの刺激になりモチベーションがアップします。自分は美容室を経営していますが、モチベの高いお客様が多く日々刺激を受けてモチベアップになっています
失敗を受け入れる: 失敗は避けられないですが、それを学びに変えることでモチベーションを保ちやすくなります。挫折から学び、前進する姿勢が重要です。失敗のまま辞めてしまうと失敗ですが、その経験を生かして将来の成功に向けて行動することが重要です。そして諦めなればいつか絶対に成功します。
あなたは最初から箸が上手に使えましたか？何度もチャレンジして使えるようになりましたよね。
あなたは最初から自転車に乗れましたか？何度もチャレンジして乗れるようになりましたよね。
それと同じようにあなたは過去に何度もチャレンジしてきました、これからもきっとチャレンジできます
それぞれ自分に合った方法を見つけ、柔軟にアプローチしてみてくださいね
まとめ
今回はモチベーションについてのお話でした
自分は２ヵ年計画でブログを継続しています。
本当は毎日更新してすぐにたくさんの方から見て貰えるようなサイトにしたかったのですが、
キャパオーバーで体調不良＆家族の時間がとれなくなり断念しました
でも毎日じゃなくても継続することを意識し、楽しみながらブログを書いています
あなたも無理しないで自分に優しくしつつ、ちょっと挑戦してやるコトを継続してみてください
１年後や３年後にきっと継続して良かったと思う日がきます
応援しています一緒に頑張っていきましょう！
