ＰＲ現役30代美容師Littleです

・髪や頭皮のお悩み
・お客様から質問の多い美容知識
・美容室経営についてなど
経験・体験したことを載せていきます

今回は

アトピーで悩む自分が実践したかゆみ・荒れ改善方法をお伝えします

かゆくてたまらない方は実践してみてください

頭皮のかゆみや手荒れを3日で改善する方法

なぜかゆくなるの？なぜ荒れるの？

肌のバリア機能が下がり

乾燥し外的刺激に敏感になっている

どんな原因でかゆくなる？荒れる？

冬の乾燥　花粉　紫外線　黄砂　ｐｍ２.5　

間違ったスキンケア　スタイリング剤　睡眠不足　疲れ　など

これ以外にも数多くの原因がありますが、

ヒスタミンがかゆみを引き起こしていることが多いです　

どんな対策をしたらいいの？

まずは日頃の生活から原因を探り、自己対策しましょう

スキンケア対策

合うスキンケアを使いましょう

自分は、

保湿はアルガンオイルメイン

体はせっけんメイン

シャンプーはスキャルプ重視のアミノ酸系

を使用しています

アルガンオイルは抗酸化作用が強く、砂漠でも枯れない水分保持力がある木の成分なので

スーッとなじみながらいつまでも続く保湿力がおすすめです

見落としがちですが洗浄剤は大事ですので石油系のボディーソープやシャンプーより

お肌が弱い方はせっけんやアミノ酸シャンプーがおすすめですよ

飲食対策

塩分摂取が多いと水分を奪われるので、塩分を減らしたりポテチなどお菓子を減らす

水分量を増やすとバリア機能が上がるので水分を毎日2ℓとると効果大

　　　　飲みやすいおすすめの水載せておきます↓

自分は水を飲む方法で3日でかなりお肌の調子が良くなりましたよ！

しっかり睡眠対策

疲れていたり、きちんと睡眠をとれていないと体(お肌)が回復できません

ヒーリング音楽やアイマスク、クッションなど安眠グッズがおすすめです

特にゴールデンタイム(22時～2時)はきちんと睡眠をしていると効果的です

軟膏や内服対策

お医者さんでの薬は効き目が良く大切です

ですが、時間がなくて行けない方も多いと思います

ドラッグストアやネットで簡単に買える商品もおすすめです(ネットの方が安いです)

かゆみを止めて掻きむしるのを防止するには内服するタイプがおすすめです

花粉症のお薬と同じで、ヒスタミンを抑えかゆみを予防する効果が高いです

掻いて悪化してからの対処より掻かないようにする予防が大事です

　　　　　　おすすめの飲むアレルギー錠↓

最後に

いかがでしたか？

すべて実践してもいいですし

できることからやってみてもいいと思います

実践しやすく効果大は水を飲んだことです

そして、かゆみ止めを服用したのも効果が高かったですよ

この記事を見ている方はお肌に悩んでいる方が多いと思いますので

自分が実践して3日で効果があった方法を

ぜひ、一度実践してみてくださいね

以前の肌荒れ記事はこちら